Virker Dihydromyricetin?
Som en person, der nyder at ind imellem drikke alkohol, men ønsker at moderere indtaget og reducere virkningerne næste dag, er jeg altid interesseret i at lære om kosttilskud, der kan hjælpe. En, der har fanget min opmærksomhed på det seneste, er dihydromyricetin (DHM). Men arbejder DHM faktisk for at mindske rus og tømmermænd? I denne artikel vil jeg undersøge, hvad den aktuelle forskning siger om DHMs effektivitet.
Hvad er Dihydromyricetin?
Lad os først dække nogle grundlæggende ting. DHM er en flavonoidemulsion udledt af det orientalske rosintræ Hovenia dulcis, som er hjemmehørende i Østasien. Flavonoider er en stor gruppe af phytonutrients, der er sat op i adskillige frugter, grøntsager, saucer og teer. DHM har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin til behandling af alkoholforgiftning. Mere på det seneste er det blevet tilgængeligt som et uønsket supplement, der sælges for at lindre efterladenskaber og hurtigt ædru op.
Den primære måde, DHM får lov til at virke på, er ved at øge omsætningen af alkohol. Specifikt kan det fremskynde anstrengelsen af to afgørende enzymer involveret i alkoholnedbrydning
• Alkoholdehydrogenase (ADH) - nedbryder alkohol til acetaldehyd
• Aldehyddehydrogenase(ALDH)- Omdanner acetaldehyd til eddikesyre
Ved at accelerere omsætningen af alkohol kan DHM hjælpe med at fjerne det fra kroppen hurtigt. Dette kan potentielt reducere blodalkoholsituationer og relaterede varer.
Forskning i dihydromyricetin og alkohol
Så hvad har den nuværende forskning at sige om, hvor godt DHM fungerer? Adskillige menneskelige forsøg har undersøgt DHMs potentielle evner, når det kommer til alkohol. Lad os gennemgå nogle af de vigtigste resultater.
Faldende alkoholkoncentrationer
Flere undersøgelser har fundet ud af, at indtagelse af DHM før, under eller efter at have drukket fører til hurtigere nedbrydning af alkohol i blodet.
For eksempel fik en undersøgelse fra 2012 offentliggjort i Journal of Neuroscience Research 10 mænd til at tage enten placebo eller DHM før de drak for at opnå en alkoholpromille på omkring 0.05 %. DHM-gruppen rensede alkoholen omkring 2.5 gange hurtigere end placebo og tog kun 52 minutter mod 129 minutter.
Lignende resultater blev set i et 2018-studie fra UCLA med 24 deltagere. De, der fik DHM, rensede alkohol fra deres blod 3.5 gange hurtigere i gennemsnit.
Reduktion af forgiftning
Hvis DHM kan fremskynde alkoholmetabolismen, følger det, at det også kan reducere subjektive følelser af forgiftning. Undersøgelser synes at bekræfte dette.
2018 UCLA-undersøgelsen brugte en simpel kognitiv test og undersøgelse til at vurdere forgiftningsniveauer efter at have drukket. På begge mål viste dem, der tog DHM, mindre svækkelse og rapporterede at føle sig mindre berusede sammenlignet med placebo.
Andre forsøg med forskellige målinger har også fundet ud af, at folk føler sig mindre berusede, når de tager DHM. Dette inkluderer evnen til at gå i en lige linje mere stabilt.
Mindske tømmermænd
Tømmermænd er i bund og grund eftervirkningerne af alkoholforgiftning. Så ved at reducere niveauet af forgiftning kan DHM ligeledes være i stand til at mindske tømmermænds sværhedsgrad.
En undersøgelse fik deltagerne til at tage enten DHM eller placebo før sengetid efter en aften med tungt drikke. Dagen efter rapporterede de, der havde taget DHM, betydeligt mildere tømmermændssymptomer. De klarede sig også bedre på mentale og fysiske tests og scorede på samme måde som en ingen alkoholkontrolgruppe.
Selvom ikke alle undersøgelser har vist en stærk tømmermændsfordel, understøtter evidensen generelt DHM som en effektiv måde at undgå i det mindste nogle af de ubehagelige tømmermændssymptomer som hovedpine, kvalme, svimmelhed og træthed efter en episode med stort drikkeri.
Forbedring af hukommelse og kognitiv funktion
Overdreven alkohol svækker hukommelsesdannelsen og kan bidrage til hjernebetændelse. Dette kan forværre kognitive underskud forbundet med kronisk tungt drikke.
Tidlig forskning indikerer, at DHM kan imødegå nogle af disse alkoholrelaterede indlærings- og hukommelsesproblemer. Dyreforsøg har fundet ud af, at DHM forhindrer alkohol-induceret hukommelsessvækkelse. Det reducerer også inflammation og oxidativ skade i hippocampus, et område af hjernen, der er involveret i hukommelseskonsolidering.
Hos mennesker har DHM vist sig at redde underskud i hukommelse, opmærksomhed og reaktionstid forårsaget af alkoholforgiftning. Dette fremhæver dets neurobeskyttende virkninger.
Sikkerhedshensyn
Samlet set ser DHM ud til at være sikkert for de fleste voksne, når det bruges lejlighedsvis. Milde bivirkninger såsom døsighed er blevet rapporteret. DHM kan også interagere med nogle lægemidler som metronidazol og ketoconazol.
Som med ethvert kosttilskud er det bedst at starte med en lav dosis for at vurdere tolerance. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør undgå DHM, indtil mere forskning er tilgængelig om dets sikkerhed.
Det er også vigtigt at bemærke, at DHM ikke bør bruges som en undskyldning for at drikke mere eller oftere. Mådehold er stadig nøglen, når det kommer til alkoholindtagelse.
The Bottom Line
Sammenfattende tyder den nuværende forskning på, at DHM kan være et effektivt supplement til at reducere alkoholforgiftning og symptomer på tømmermænd. Det virker primært ved at accelerere alkoholmetabolismen. DHM viser også løfte om at modvirke nogle af alkoholens skadelige virkninger på hjernen og kognitionen. Mens der stadig er behov for flere undersøgelser, ser det ud til at bruge DHM at være en rimelig strategi til at hjælpe med at begrænse alkoholens uønskede konsekvenser næste dag. Bare sørg for at konsultere din læge, hvis du har nogen medicinske tilstande eller tager medicin, der kan interagere.
Referencer:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3292407/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6534847/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6521381/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6291530/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290572/
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5013749/
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8314640/
